Le massage sportif utilise des techniques spécifiquement conçues pour les personnes actives qui cherchent à améliorer leurs performances, leur récupération physique et les désagréments liés à leur activité physique.
Avec des techniques de friction, de pétrissage, de compression et des étirements passifs ,l’objectif principal du massage sportif est de réduire la tension et l’inflammation musculaires, de stimuler la circulation sanguine et lymphatique permettant une meilleur élimination des déchets produits pendant l’effort.
Ainsi le massage sportif peut réduire la fatigue musculaire, améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations. Pratiqué régulièrement il peut augmenter l’endurance, améliorer la récupération après l’exercice et aider à prévenir des complications futures en cas de pratique intensive.
Il peut également être utile pour réduire un état émotionnel déséquilibré associé à la compétition et à une activité physique intense.
